| 胃酸の分泌量チェック法 |
簡単な方法で胃酸の分泌量をセルフチェックしましょう
胃酸の分泌量が少ないと､食べた食物を十分に消化できないだけでなく､食物の分子が大きいまま腸へ送られることになり､本来吸収されなければならない大切なビタミン･ミネラルなどの栄養素が十分に吸収できない状態を引き起こします｡また､腸の壁に炎症を来たし､大きな食物分子が血液中に流れ込み､ｱﾚﾙｷﾞｰや自己免疫疾患を引き起こす原因にもなります｡
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| 準 備 |
1､生のレモンを絞り果汁液をコップに入れ､水で5倍に薄める
2､夕食時に食事を食べながら以下のように飲む
1口食べたら1口飲む｡これをレモン水がなくなるまで同様の方法で飲む
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| 判 定 |
*食後2-3時間後に胃が重く､不快感を覚えた方
･････胃酸の分泌はある程度十分でしょう｡
*食後2-3時間後､いつもよりスッキリした感じを覚えたり､空腹感を感じた方
･････胃酸の分泌が足りないと思われます｡
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胃酸の分泌が足りない方へのワンポイントアドバイス!
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| 上記のセルフチェックで胃酸の分泌が不足気味の方は､毎食時にレモン果汁と水を1:5の割合で希釈したものをコップ1杯つくり､食事中にこれを2-3回に分けて飲むことで消化を助けることができます｡ |
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